更年期如何調(diào)理吃什么
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期要從生活習(xí)慣和飲食結(jié)構(gòu)上進行調(diào)理，必要時還要服用藥物。如晚上按時的入睡、飲食上不要吃高油脂和辛辣、高鹽含量的食物，要多吃新鮮的蔬菜和水果。如果癥狀嚴重，如有失眠，要在晚上睡前服用安神健腦液等，如果有肝火旺盛，可以服用舒肝順氣丸。
更年期是女性必經(jīng)的生理過程，不要過于的焦慮。
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