更年期喝什么好
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期建議多喝菊花茶,菊花茶具有清熱解毒的功效,也可以喝玫瑰花茶,玫瑰花茶具有美容養(yǎng)顏的功效,可以多喝牛奶,牛奶可以補(bǔ)充鈣質(zhì)有助于促進(jìn)睡眠。
更年期的人群比較容易煩躁,建議平時(shí)合理飲食,保持良好的心態(tài),平時(shí)多吃豆類(lèi)食品,比如黑豆,紅豆,蠶豆等。
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更年期的表現(xiàn)
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