更年期吃啥好
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級甲等
更年期可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如雞蛋或者是牛奶，同時也可以吃一些富含維生素的食物，例如蘋果和香蕉以及菠菜等等，補充身體所需要的營養(yǎng)成分。
在平時需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，要注意多休息，保證有足夠的睡眠時間，避免精神壓力過大，容易出現(xiàn)失眠的情況。
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