更年期補什么鈣好
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
更年期可以補碳酸鈣或者是乳酸鈣，能夠改善缺鈣的情況，并且還能夠預防骨質(zhì)疏松，需要在醫(yī)生的指導下用藥。
除了使用藥物治療以外，也可以通過調(diào)整飲食的方法改善，比如多喝牛奶或者是多吃蝦米之類的食物，能夠補充鈣元素。還要注意增加日照的時間，可以促進鈣質(zhì)吸收。
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