得了更年期怎么辦
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
得了更年期緩解的辦法：1.患者可以主動(dòng)拓展自己的交際圈，與別人交往，緩解一個(gè)人獨(dú)處時(shí)不曉得情緒。2.培養(yǎng)自己的興趣愛(ài)好或做一些自己比較感興趣的事情。3.飲食上盡量以清淡為主，不要食用一些熱量過(guò)高的食物，容易導(dǎo)致肥胖。
更年期是發(fā)展到一定年齡出現(xiàn)的正常生理現(xiàn)象，因此不用過(guò)于焦慮。
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