絕經(jīng)和更年期有區(qū)別嗎
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袁曉勇 副主任醫(yī)師
北京大學(xué)第一醫(yī)院 三級(jí)甲等
絕經(jīng)和更年期一般沒(méi)有區(qū)別。
更年期處于絕經(jīng)前后，身體會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)紊亂、月經(jīng)量少、心煩焦慮、失眠、頭暈等，如果處于更年期，要調(diào)理好自己的心態(tài)，在日常生活中可以跳廣場(chǎng)舞、慢跑，等運(yùn)動(dòng)來(lái)放松心情，增強(qiáng)身體免疫力，在飲食方面要以清淡為主，多吃一些新鮮的水果。
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