更年期心情煩躁咋辦
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級(jí)甲等
更年期心情煩躁要注意保持比較平和的心態(tài)，避免有太大的壓力，每天要有比較充足的休息時(shí)間，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
更年期如果體內(nèi)的雌激素水平過(guò)低，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用雌激素類的藥物來(lái)進(jìn)行調(diào)理。平時(shí)可以多吃一些富含維生素的水果蔬菜，也可以適當(dāng)吃一些豆制品。
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