促進身高的食物
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文思 主治醫(yī)師
宜昌市中醫(yī)院 三級甲等
促進身高可以多吃一些蛋白質以及鈣元素豐富的食物,比如雞蛋、牛奶、魚類等,也要多吃一些富含維生素的食物,比如胡蘿卜、橘子等,能夠補充身體所需的營養(yǎng),幫助身高增長。
平時要適當的增加體育鍛煉,可以多做跳高、籃球等運動,晚上也不可以熬夜,保證充足的睡眠。
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