16歲晚上睡不著覺原因
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
晚上睡不著覺有很多方面的因素，可能是所處的環(huán)境過于嘈雜，或者是白天喝了咖啡、濃茶、酒等刺激性等飲品導致的。另外睡不著覺也可能是近期精神壓力太大，還有也可能是睡覺前做了過于興奮的事情。
晚上睡不著可以在睡覺前喝杯熱牛奶或者泡個澡，平時盡量養(yǎng)成早睡早起的好習慣。
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