失眠晚上睡不著早上很早就會(huì)醒胃口不好怎么護(hù)理
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠晚上睡不著早上很早就會(huì)醒胃口不好，可以從以下幾個(gè)方面進(jìn)行護(hù)理：1、要保證充足的睡眠時(shí)間，避免長(zhǎng)期熬夜。2、要注意飲食的清淡，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，避免食用油脂含量偏高的食物，比如炸雞、肥肉。3、要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，避免長(zhǎng)期臥床。
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