失眠晚上10點(diǎn)一直睡不著到1點(diǎn)才睡咋辦
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠晚上10點(diǎn)一直睡不著到1點(diǎn)才睡首先需要調(diào)整好自己的飲食習(xí)慣，在每晚睡前不要服用巧克力、可樂(lè)、濃茶、咖啡、酒等，另外可以配合醫(yī)生指導(dǎo)服用一些營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物進(jìn)行治療，比如谷維素、健腦補(bǔ)腎丸還有安神膠囊等。
建議在平時(shí)生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜。
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