失眠多夢抑郁怎么才能好轉(zhuǎn)
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劉小璇 主任醫(yī)師
北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
失眠多夢抑郁可以服用抗抑郁藥物緩解癥狀，要去醫(yī)院按照醫(yī)生叮囑的合理服用藥物，不能私自改變劑量。同時生活中，多想一些開心的事，調(diào)整精神狀態(tài)，做一些戶外運動，鍛煉身體。做自己感興趣的事，調(diào)整心態(tài)，可以找朋友傾訴心事，積極參加一些活動，多與他人接觸。
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