失眠盜汗吃什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠盜汗如果是因?yàn)槿扁}引起的，平時(shí)可以吃奶制品、蛋類、瘦肉等含鈣量相對(duì)比較豐富的食物。
在晚上睡覺之前可以喝一杯牛奶或者是用溫水泡腳，比較有利于助眠，在身上出虛汗的情況下，要注意及時(shí)更換比較干凈的衣物，否則有可能會(huì)受涼感冒，所處的室內(nèi)最好有合適的溫度和濕度。
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