經(jīng)常失眠嚴重失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
經(jīng)常失眠嚴重失眠通常是由于神經(jīng)衰弱所引發(fā)的，一般可以采取營養(yǎng)神經(jīng)的藥物進行治療，比如谷維素片和甲鈷胺膠囊等等。平時要保持心情愉悅，盡量避免精神壓力過大，必要時可以采取心理療法改善。在業(yè)余時間可以到戶外進行運動鍛煉，有助于提高身體的免疫力，還有助于促進睡眠。
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