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懷孕了晚上睡不著引起的原因是什么

病情描述:懷孕了晚上睡不著引起的原因是什么
醫(yī)生回答 (1)
  • 劉小璇
    劉小璇 主任醫(yī)師
    北京大學(xué)第三醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    懷孕了晚上睡不著可能是精神因素造成的,孕期伴有焦慮、抑郁的情緒,導(dǎo)致植物神經(jīng)功能紊亂后可能會引起失眠。也可能和睡眠環(huán)境有關(guān),溫度不適或者噪音過大也可能有睡不著的現(xiàn)象。

    懷孕后要合理搭配飲食,保證營養(yǎng)均衡。盡量養(yǎng)成規(guī)律的作息時間,睡前可以飲用適量的牛奶。

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