得了失眠是怎么引起的
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
得了失眠可能是生理因素引起的，比如饑餓、過飽、疲勞以及女性激素水平變化等，也可能是心理因素導致的，如持續(xù)精神緊張、情緒激動等。另外也不排除與環(huán)境因素和藥物因素有關，如果有焦慮癥、抑郁癥等精神疾病也會引起失眠。
在平時要注意規(guī)律作息，睡前不要過飽或空腹，避免喝咖啡以及飲酒。
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