白天晚上都睡不好是什么原因
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
白天晚上都睡不好如果是精神緊張導致的，可以通過適當運動舒緩，也可以在睡前用溫水泡腳或者是睡前喝杯溫牛奶改善睡眠情況，如果是神經衰弱造成的，可以遵醫(yī)囑服用抗抑郁類藥物治療，比如帕羅西汀等，也可以通過抗焦慮類藥物輔助治療，比如氯硝西泮等，在平時要注意飲食。
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