減肥期間吃什么東西不長(zhǎng)肉？
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劉光偉 主任醫(yī)師
河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 三級(jí)甲等
減肥期間應(yīng)該多吃一些膳食纖維比較豐富的瓜果蔬菜類的食物，不會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)肉的現(xiàn)象，比如西紅柿、黃瓜、土豆、生菜，還有一些雞肉、雞蛋、牛奶等等。減肥期間也要做到營(yíng)養(yǎng)的均衡性，如果出現(xiàn)營(yíng)養(yǎng)缺乏的現(xiàn)象，對(duì)于減肥也會(huì)造成不利的影響。但是像一些肥肉盡量的要少吃一些。
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李季霞 醫(yī)師
平輿縣第二人民醫(yī)院 一級(jí)甲等
你好，減肥期間多吃蔬菜，尤其是含纖維素多的青菜，如芹菜，白菜，豆角，加工的時(shí)候盡量少放油，不但不長(zhǎng)肉還有利于減肥，纖維素可以清理腸道毒素，幫助油脂排出體外；可以補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，如大豆制品；可以吃些雜糧，如泡燕麥片，要純的，可以增加飽腹感，減少高熱量、脂肪的攝入。
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吃什么不長(zhǎng)肉還能瘦
李輝 副主任醫(yī)師
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掉頭發(fā)很厲害該吃什么東西
劉雋華 副主任醫(yī)師
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股骨頭壞死不能吃什么東西
王海彬 主任醫(yī)師
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減肥為什么不能吃豆角
林秀紅 主治醫(yī)師
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- 文蕾 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
月經(jīng)不能吃什么東西
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)分泌
甲狀腺不能吃什么東西
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- 張興明 副主任醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
吃鈣片不能吃什么東西
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
來(lái)姨媽不能吃什么東西
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- 劉延浩 主治醫(yī)師 中醫(yī)科
來(lái)月經(jīng)不能吃什么東西
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- 文蕾 主治醫(yī)師 中醫(yī)內(nèi)科
頭疼不能吃什么東西
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