腰椎間盤突出了在生活中要怎么辦？
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王健 主任醫(yī)師
南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 三級甲等
對于臨床上確診有腰椎間盤突出癥的大多數(shù)病人而言，最關(guān)心的莫過于日常需要注意什么。如果是初次發(fā)作的患者，此時則應(yīng)當(dāng)要嚴(yán)格臥床休息，才能最終確保較好的效果。要特別注意的是，患者在3個月內(nèi)盡量不做一些彎腰的持物動作，以降低其腰椎間盤突出疾病復(fù)發(fā)的幾率。人們此時也可以結(jié)合自身實(shí)際，采用骨盆牽引的方式，以增加機(jī)體椎間隙的寬度，最終減少椎間盤的內(nèi)壓，從而減輕機(jī)體存在的壓迫情況，但是需要注意的是，此時應(yīng)當(dāng)要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下才能進(jìn)行。理療和推拿按摩其實(shí)也是較為不錯的治療方式，通過該項操作，往往可以緩解換機(jī)體肌肉的痙攣，從而減輕其椎間盤內(nèi)的壓力，但是患者朋友們一定要注意把握力度，切忌暴力操作。
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孔書雪 醫(yī)師
河北省威縣人民醫(yī)院 二級甲等
在生活中就是需要進(jìn)行積極的治療，其次是注意休息，腰椎間盤本身就是一個因勞累而生的疾病，所以要盡量避免從事需要長期保持一個姿勢不變的工作或者重體力活，保持充足的休息時間。另外對于年紀(jì)稍大的患者要注意補(bǔ)鈣，鈣質(zhì)的流失是造成老年腰椎間盤突出的主要原因，
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龍厚清 主任醫(yī)師
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林宏生 主任醫(yī)師
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王健 主任醫(yī)師
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