如何提高自己的心情？
病情描述：如何提高自己的心情？
醫(yī)生回答 (2)
-
病情分析：
你好，消極的情緒每個人都會有出現，建議用如深呼吸，吶喊，傾述等來引導自己放松心情，當我們處于情緒壓抑的時候，可以這一些水果來提高自己的情緒，減輕壓力。比如香蕉、櫻桃、南瓜、牛奶?？梢赃m當的、有規(guī)律性的鍛煉身體，可以讓自己處于積極健康的狀態(tài)。
-
-
-
文蕊 主治醫(yī)師
河南省唐河縣畢店鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級甲等
不要讓自己亂想，平時多做一些自己喜歡做的事情，還可以多聽一聽音樂，或者出去外面散散心，當遇到自己有心事的時候，不妨約好朋友出去外面聊聊天，將不開心的事情說出去心里也會得到很大的緩解。多想一些正面的、積極的事情，這樣有助于提高自己的心情。
-
相關視頻
相關疾病
相關語音
-
-
- 王繼勇 主任醫(yī)師 胸心外科
如何判斷自己氣胸
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
人生氣了怎么緩解心情
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
帶孩子心情煩躁的危害
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
懷孕心情不好
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情不好對胎兒的影響
-
-
-
- 龐吉成 主治醫(yī)師 心理咨詢科
心情不好的時候怎么辦
-
相關文章
-
-
男人如何提高自己的活力？推薦6項運動，男人要適當做做
男性平時想要有效促進身體健康，提高自己的活力，有部分運動可以適當進行，通過合理的... 詳細?
公眾號
頭條號
百家號