人為什么做噩夢
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
人做噩夢的原因有以下幾種:1、在睡前看了恐怖小說或者電視劇,在睡眠過程中大腦會有相關(guān)的記憶,容易做噩夢。2、長期處于壓力之中,心理方面得不到放松,也會出現(xiàn)噩夢。
在睡前要放松自己的心情,調(diào)整自己的生活狀態(tài),但如果經(jīng)常做噩夢,需要及時去醫(yī)院進(jìn)行檢查。
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