失眠抑郁怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠抑郁可以同時(shí)進(jìn)行治療，但首先要消除抑郁的心情，并且要通過鍛煉的方式來促進(jìn)睡眠。如果是生活壓力過大導(dǎo)致的現(xiàn)象，可以通過參加戶外活動(dòng)的方式來緩解壓力，能夠有效的改善癥狀。感情方面引起的抑郁情緒，可以通過心理治療的方式來減輕病情，得到緩解后就能夠使睡眠正常。
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心理年齡所反映的是個(gè)人認(rèn)知、意志以及情緒等方面的差異，進(jìn)行心理年... 更多?
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