因?yàn)榫o張而失眠怎么辦
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
因?yàn)榫o張而失眠，可以通過以下幾個方法對病情進(jìn)行緩解：1、出現(xiàn)情緒緊張和失眠后，可以在睡前聽舒緩的音樂，及時放松腦部的神經(jīng)細(xì)胞，緩解失眠等癥狀的發(fā)生。2、也可以在睡前喝杯溫?zé)岬呐Ｄ蹋瑢τ谏鲜霾∏榫哂幸欢ǖ臏p輕作用。
發(fā)生情緒過于緊張，不可以吃過于辛辣的食物，例如燒烤。
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