怎樣緩解焦慮緊張
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徐莉萍 主任醫(yī)師
廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 三級甲等
可以從以下幾點來緩解焦慮緊張：1、通過深呼吸的方式進行改善。2、按照醫(yī)囑使用抗焦慮的藥物進行治療，例如勞拉西泮等。3、也可通過運動的方式來舒緩內(nèi)心的緊張情緒，例如跑步等。
如果長時間處于焦慮緊張的狀態(tài)下，不僅會影響正常的睡眠，還會使自身的健康受到影響。
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