心情不舒暢，該怎么調(diào)節(jié)自己的心情變好一些?
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病情分析：
你好，你的主要就是業(yè)務(wù)壓力給你帶來的情緒壓力，對于這個情況，你首先應(yīng)該培養(yǎng)對工作的興趣，從工作中尋找樂趣，可以進行自我獎勵或者是懲罰機制，因為這樣的話能夠提高對工作的熱情，另外自己就是一定要有業(yè)余的時間去做些運動以及進行一些興趣愛好活動來改善情緒。
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趙躍成 醫(yī)師
威縣人民醫(yī)院 二級甲等
你好，平時自我進行調(diào)節(jié)，需要轉(zhuǎn)移注意力，可以多參加其他的有意義活動放松自己的心情，必要的時候自己可以通過心理醫(yī)生進行心理指導(dǎo)，調(diào)整好自己的心態(tài)，保持情緒穩(wěn)定，同時也要注意好飲食合理性，養(yǎng)成良好的習(xí)慣，建立積極健康的心理。
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