失眠有哪些方法解決
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的解決辦法有以下幾種：1、如果患者是因為學(xué)習(xí)或者工作壓力大，引起情緒焦慮緊張，或者可以通過散步、爬山等方式來緩解情緒，放松心情。2、如果患者是因為抑郁癥原因引起的失眠，患者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下通過服用米氮平、安非他酮等藥物來治療。3、如果患者是因為有午睡習(xí)慣或者經(jīng)常熬夜引起的失眠，患者可以通過改善不良的生活作息習(xí)慣來緩解癥狀。
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