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失眠晚上睡覺睡不著

病情描述:失眠晚上睡覺睡不著
醫(yī)生回答 (1)
  • 曾湘豫
    曾湘豫 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級甲等
    病情分析:

    失眠晚上睡不著覺可以吃安神丸或者是地西泮,對癥狀的改善都有一定的作用。睡覺前盡量保持安靜的狀態(tài),避免精神過于這樣興奮,放一些舒緩的音樂,喝一杯熱牛奶或者是采取熱水泡腳的方式,都對入睡有一定的好處。

    平時要加強體育鍛煉,增強體質。白天盡量少睡覺。

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