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出月子后怎么減肥

病情描述:出月子后怎么減肥
醫(yī)生回答 (1)
  • 趙曉東
    趙曉東 主任醫(yī)師
    北京醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    出月子后可以采取下列方法進(jìn)行減肥。調(diào)整飲食結(jié)構(gòu),少吃油膩、高脂肪的食物,比如燒烤類的或者油炸類的食品。少吃含糖量高的食物,淀粉含量高的也盡量少吃。要加強(qiáng)鍛煉,多運(yùn)動(dòng),能夠消耗掉體內(nèi)的脂肪,減少脂肪在體內(nèi)的堆積,對(duì)減肥有一定的幫助。增加膳食纖維,保持大便通暢。

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