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打算備孕吃什么比較好

病情描述：打算備孕吃什么比較好
醫(yī)生回答 (1)
  • 高珊
    高珊 副主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    打算備孕可以吃富含營養(yǎng)物質(zhì)多的食物，比如肉類、魚類等，或者多吃些維生素含量較高的蔬菜或水果，比如西紅柿、香蕉、獼猴桃等。還可以吃各類奶制品或蛋類等含有高蛋白質(zhì)的食物。

    在備孕期間應(yīng)該提高身體素質(zhì)、保持良好的生活作息，盡量不要飲酒或食用刺激性食物等。

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