打算備孕吃什么比較好
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
打算備孕可以吃富含營養(yǎng)物質多的食物，比如肉類、魚類等，或者多吃些維生素含量較高的蔬菜或水果，比如西紅柿、香蕉、獼猴桃等。還可以吃各類奶制品或蛋類等含有高蛋白質的食物。
在備孕期間應該提高身體素質、保持良好的生活作息，盡量不要飲酒或食用刺激性食物等。
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