備孕我要怎么調(diào)理身體
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程嬌影 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
備孕期間調(diào)理身體最好到醫(yī)院做一個身體檢查，查看自身的身體狀況。如果身體體質(zhì)比較差，要規(guī)律自己的飲食，多吃蛋白質(zhì)、維生素含量比較高的食物，比如：肉類、蛋類、蔬菜、水果等，同時還要加強身體的鍛煉，做適合自己的有氧運動，能夠增強體質(zhì)。
備孕期間要注避免熬夜，也不可以抽煙、喝酒。
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