備孕之前吃些什么好
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程嬌影 主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
備孕之前，可以多吃營養(yǎng)價值高的食物，比如魚、蝦、雞蛋、菠菜、雞肉、鴨肉、核桃等。
建議在備孕之前改掉生活中的不良習(xí)慣，戒煙戒酒。不要長時間熬夜看電子產(chǎn)品。飲食中不要吃垃圾食品，做好保暖工作盡量不要生病，如果生病了，盡量不要吃含有激素類的藥物。
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