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備孕期間吃什么東西好

病情描述：備孕期間吃什么東西好
醫(yī)生回答 (1)
  • 程嬌影
    程嬌影 主任醫(yī)師
    中日友好醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析：

    備孕期間要注意營(yíng)養(yǎng)均衡，首先要注意多攝入含有高蛋白的食物，如瘦肉、魚蝦等。還要多吃富含維生素的新鮮蔬菜水果，如蘋果、西紅柿等。另外可以多吃富含鈣鐵鋅等物質(zhì)的食物，如牛奶、豆類等。還要適量補(bǔ)充葉酸。

    備孕期間要注意休息，保持心情愉悅，禁止吸煙喝酒。

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