備孕自己要注意些什么
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高珊 副主任醫(yī)師
中日友好醫(yī)院 三級甲等
備孕時自己要注意的是，在備孕期間需要禁煙、禁酒，保證充分的休息和良好的作息規(guī)律，同時還要適量的進行運體育運動，提高身體素質(zhì)，增強抵抗力，保證男方精子的活躍度，備孕期前三個月可以開始補充葉酸，葉酸具有制造紅細胞，產(chǎn)生遺傳因子的作用，從而起到助孕的效果。
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