有什么方法可以改善失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
可以通過以下幾種方法改善失眠的癥狀：1、如果是精神壓力比較大引起的，患者需要保持積極樂觀的心態(tài)。2、還有可能是伴隨焦慮癥引起的，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗焦慮類的藥物，例如氯硝西泮改善癥狀。
在日常的生活中，患者不要產(chǎn)生心理負(fù)擔(dān)，也需要做到早睡早起。
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