怎么改善失眠癥狀
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
改善失眠癥狀可以給予藥物治療，也需要改變自己的生活方式。工作和生活壓力比較大，容易導(dǎo)致患者出現(xiàn)入睡困難的癥狀，需要及時(shí)干預(yù)治療，可以在醫(yī)生指導(dǎo)下口服褪黑素受體激動(dòng)劑或者是苯二氮卓受體激動(dòng)劑促進(jìn)睡眠，也可以在睡覺(jué)前使用溫開(kāi)水泡腳，或者是喝一杯溫牛奶。
督促自己養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，不可以長(zhǎng)時(shí)間熬夜。
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