怎么改善失眠癥狀
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
改善失眠癥狀可以給予藥物治療，也需要改變自己的生活方式。工作和生活壓力比較大，容易導致患者出現(xiàn)入睡困難的癥狀，需要及時干預(yù)治療，可以在醫(yī)生指導下口服褪黑素受體激動劑或者是苯二氮卓受體激動劑促進睡眠，也可以在睡覺前使用溫開水泡腳，或者是喝一杯溫牛奶。
督促自己養(yǎng)成良好的睡眠習慣，不可以長時間熬夜。
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