請問失眠有什么好的治療方法嗎
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠的時(shí)候一般是可以選擇一些保守的方式，或者是飲食來進(jìn)行調(diào)整。要多吃一些容易消化的食物，不要喝刺激性的飲料咖啡。另外，在睡前可以喝一些牛奶來促進(jìn)睡眠質(zhì)量的提高，泡一泡腳也可以幫助局部血液循環(huán)，加快新陳代謝。情況嚴(yán)重的時(shí)候，還可以選擇苯二氮卓類型的藥物。
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