請問關(guān)于失眠的原因有哪些
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
關(guān)于失眠的原因有以下幾點：1、在睡覺前大量飲用濃茶或咖啡等刺激腦部神經(jīng)的飲品。2、也可能是神經(jīng)衰弱引起的。3、睡覺之前暴飲暴食引起的。
在日常生活中養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，睡覺之前不要暴飲暴食、不要喝濃茶。每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，但是要避免過于疲勞。
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