晚上失眠多夢吃什么
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
晚上失眠多夢，可以多吃些有安神作用的食物，比如牛奶、枸杞、紅棗、小米粥等。另外也可以多吃些有安神補(bǔ)腦作用的藥物幫助入睡，比如安神補(bǔ)腦液。
晚上容易失眠，多夢的患者要注意在睡覺之前多泡腳，不要喝茶、咖啡、酒等刺激性的飲品，不要做太多容易興奮的事情。
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