缺少性生活失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
缺少性生活失眠可以通過多培養(yǎng)興趣愛好的方法改善，比如在白天可以做戶外活動，一般選擇打籃球或者是打乒乓球以及跑步的方法，也可以在睡眠前喝溫?zé)崤Ｄ袒蛘呤鞘褂脺責(zé)崴菽_，有利于促進(jìn)睡眠，減少失眠的癥狀。
對于單身的患者如果出現(xiàn)失眠，可以選擇自慰的方法緩解。
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