長(zhǎng)期失眠易醒怎么辦
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
長(zhǎng)期失眠易醒白天需要增加運(yùn)動(dòng)量,比如像跑步以及騎單車(chē)等能夠適當(dāng)提高機(jī)體免疫力,對(duì)于改善睡眠有很好的效果,如果癥狀持續(xù)時(shí)間比較長(zhǎng),可能會(huì)引起患者出現(xiàn)記憶力減退。需要在醫(yī)生指導(dǎo)下口服安全的藥物治療,比如像棗仁安神膠囊或者是烏靈膠囊,屬于臨床上常見(jiàn)的中成藥物。
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