失眠癥治療方法有哪些
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠癥可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過安全補(bǔ)腦液治療，這樣可以幫助睡眠。在晚上睡覺的時(shí)候也可以喝一杯熱牛奶，這樣也可以幫助睡眠。
在晚上的時(shí)候不要喝咖啡或者是過濃的茶，以免導(dǎo)致興奮，同時(shí)也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)。睡覺的時(shí)候應(yīng)該保持安靜的環(huán)境，也應(yīng)保持良好的心情。
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