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失眠療法有哪些

病情描述：失眠療法有哪些
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張元
    廖張元 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    失眠療法主要有以下幾種：1、可以在醫(yī)生的建議下，通過服用藥物來治療，比如佐匹克隆片、酒石酸唑吡坦片等藥物。2、也可以通過食療的方法來促進睡眠，比如可以在睡前飲用蜂蜜水或者熱牛奶，來幫助患者盡快入睡。3、或者可以通過運動的方式來治療，比如可以在晚飯后進行慢跑或者打羽毛球，促進血液循環(huán)，從而達到治療失眠的目的。

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