失眠食療有哪些
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠食療可以喝百合蓮子粥、甘麥大棗湯等能夠起到一定的助睡眠作用，同時(shí)還能夠及時(shí)補(bǔ)充身體所缺失的營養(yǎng)物質(zhì)，有助于提高自身的抗病能力。
對(duì)于輕微的失眠癥狀，通過食療能夠幫助緩解，但是如果病情比較嚴(yán)重，最好及時(shí)的就醫(yī)治療，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，通過服用鎮(zhèn)靜安神的藥物治療。
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