失眠吃西洋參可以嗎
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
失眠吃西洋參一般是可以的。西洋參中的營養(yǎng)物質相對比較豐富，吃西洋參可以補充身體所需要的營養(yǎng)，一般不會對大腦神經組織造成太大的影響。但是不要吃過多的西洋參，以免出現(xiàn)上火現(xiàn)象。
在失眠過程中還要多保持良好的作息習慣，在睡覺之前可以喝杯熱牛奶，更好的促進睡眠。
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