請問應(yīng)該如何治療我的失眠
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
失眠的患者主要是進行一般治療或者藥物治療。失眠的人群在睡覺之前不要接觸刺激性的視頻，可以喝熱牛奶或者蜂蜜水，都有助于提升睡眠質(zhì)量，平時盡量放松心情，睡覺之前可以使用熱水泡腳，比較嚴重的失眠也可以口服安眠藥進行治療。
治療失眠的藥物不能經(jīng)常服用。
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