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有什么方法緩解失眠

病情描述:有什么方法緩解失眠
醫(yī)生回答 (1)
  • 廖張?jiān)?></a></dt>
                                    <dd>
                                        <a  target=廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
    天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
    病情分析:

    您可以通過(guò)以下方式進(jìn)行緩解:1、可以通過(guò)針灸、按摩的方式進(jìn)行緩解。2、睡前喝一杯熱牛奶,用熱水泡腳,可以提高睡眠質(zhì)量,緩解失眠。3、可以通過(guò)藥物治療,醫(yī)生指導(dǎo)下口服地西泮片等藥物改善睡眠。

    患者在日常生活中睡覺(jué)前避免喝咖啡、濃茶等,避免引起神經(jīng)興奮導(dǎo)致失眠。

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