怎么緩解失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級(jí)甲等
失眠可以通過以下幾個(gè)方面進(jìn)行緩解：1、一般患者要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣保證充足睡眠，避免熬夜。2、同時(shí)可以和家人朋友進(jìn)行心理溝通，必要時(shí)可以到醫(yī)院心理科進(jìn)行心理疏導(dǎo)緩解癥狀。3、如果癥狀比較嚴(yán)重時(shí)，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用苯海拉明片等藥物緩解失眠。
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