如何治療失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
治療失眠，可以通過以下幾種方法進(jìn)行治療：1、如果是長期壓力過大等因素造成的，建議患者通過旅游的方法緩解情緒，并多與家人溝通，學(xué)會釋放壓力。2、如果是經(jīng)常熬夜等因素造成的，建議患者調(diào)整作息規(guī)律，使身體得到充分的休息。睡前用熱水泡泡腳，提高睡眠質(zhì)量。
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內(nèi)蒙古醫(yī)學(xué)院附屬人民醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
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