為什么越累會越失眠
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廖張?jiān)?/b> 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 三級甲等
越累會越失眠的原因是由于肌肉和神經(jīng)都處在緊張的狀態(tài)，在亢奮的情況下通常無法入睡，而且肢體也會伴有酸痛的感覺，對睡眠也會有影響。
建議平時(shí)要?jiǎng)谝萁Y(jié)合，不能過度的勞累，以免出現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降的情況，還容易導(dǎo)致機(jī)體的免疫力低下，對于身體的健康也會造成影響。
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