中年失眠怎么辦
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廖張元 副主任醫(yī)師
天津醫(yī)科大學總醫(yī)院 三級甲等
中年失眠，可以從以下幾個方面進行治療：1、如果是存在更年期的原因?qū)е碌?，可以遵醫(yī)囑通過谷維素等藥物進行治療，可以改善睡眠。2、如果是由于精神壓力較大，可以適當?shù)暮图胰伺笥堰M行溝通和交流。3、如果是由于在睡覺之前喝了過多的濃咖啡，或者是濃茶等飲品，建議改正不良的飲水習慣。
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